Escursione di preparazione al Cammino di Santiago – Progetto “Ti porto a Santiago” (TPAS)

Argomento abbinato: Gestione del dolore nei cammini a lunga distanza

Questa giornata di preparazione al Cammino nelle terre di Cerveteri è stata scelta per lavorare in modo concreto su passo, ritmo e continuità del cammino. Il contesto naturale è quello tipico dell’Etruria: forre, ruscelli, vegetazione fitta, saliscendi e attraversamenti che obbligano a stare presenti e attenti, proprio come accadrà sul Cammino Inglés per Santiago

Il percorso delle 5 cascate alterna tratti ombreggiati nel bosco, passaggi su terreno irregolare, piccoli guadi e salite brevi ma decise, offrendo un allenamento completo, realistico e utile per la preparazione a Santiago.

La distanza è piena, il dislivello si sente, ma la gestione della giornata sarà costruita in modo da mantenere il gruppo compatto, con pause tecniche, controllo del passo e attenzione alla gestione delle energie. E tanta gioia e risate, ovviamente!

Anche in questa uscita lo zaino ha un ruolo centrale: è fortemente consigliato affardellarlo in stile Santiago, per simulare condizioni reali e arrivare pronti alla partenza.

L’anello, con partenza e arrivo nello stesso punto, facilita la logistica e permette di concentrarci su ciò che conta davvero: camminare insieme, imparare, osservare, crescere come gruppo.

Durante la giornata verrà affrontato il tema “Gestione del dolore e prevenzione degli infortuni nei cammini a lunga distanza”.

Al termine dell’escursione, con chi lo vorrà ci riuniremo in un chiringuito local per il classico “terzo tempo del trekker”

DATI TECNICI

Tappa: Anello delle 5 Cascate – Cerveteri
Difficoltà: E – Escursionistico medio (moderato)
Lunghezza: 16,7 km circa
Dislivello: +/- 365 m
Tipo di percorso: anello
Incontro: punto e orario comunicati via WhatsApp il giorno prima

Contributo partecipazione:

se già in possesso di tessera associativa: € 15
se NON in possesso di tessera associativa: € 12 + € 5 = € 17


LA QUOTA COMPRENDE

Partecipazione all’esperienza TPAS del giorno
Guida Ambientale Escursionistica + collaboratore esperto (opzionale) per tutta la durata dell’escursione
Assicurazione “accompagnati” a cura dell’Organizzatore
Assistenza lungo il percorso
Formazione progressiva al metodo TPAS
Trattazione dell’argomento specifico della giornata

LA QUOTA NON COMPRENDE

Trasporti/Viaggio a destino
Snack e bevande
Assicurazione infortuni personale, facoltativa, OutdoorSmart (4 €) – Chiedere info, se interessati
Tessera associativa obbligatoria per APS (Codice del terzo settore)
Tutto quanto non espressamente indicato alla voce “La quota comprende”.

🔔 L’escursione è adatta a tutti purché in buono stato di salute, con una discreta forma fisica e buona attitudine al cammino. Verificare il livello di difficoltà e, se non si è sicuri, chiedere delucidazioni all’Organizzatore

📄 ALTRE INFORMAZIONI

🦮 Cani: prendere accordi con l’Organizzatore.
🚩 Il punto di ritrovo esatto verrà indicato via WhatsApp.
🚘 Car pooling auspicabile
🎒 EQUIPAGGIAMENTO Scarpe da trekking (obbligatorie), abbigliamento tecnico adeguato alla stagione, con particolare riferimento alle condizioni meteo del giorno), acqua almeno 1,5 lt, pranzo al sacco, snack, bastoncini. Zaino consigliato in configurazione Cammino di Santiago.

👨‍✈️ ACCOMPAGNATORI

Dom – GAE (AGAE n. 1690): 3516006950

Cinzia – Acc.: 3491841168

NOTA BENE

In caso di maltempo l’evento potrà essere rimandato. Il percorso può subire variazioni in base alle condizioni meteo o fisiche dei partecipanti. Gli orari indicati sono approssimativi e sono soggetti a conferma.

Durante l’escursione potranno essere effettuate riprese fotografiche e/o video a fini associativi e promozionali. Chi non vorrà partecipare è invitato a comunicarlo all’Organizzatore prima dell’inizio dell’escursione.