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SUMMARY:Weekendone del Primo Maggio: dal 30 aprile al 3 maggio\, 4 giorni di tramonti toscani tra mare\, trekking e antichi borghi
DESCRIPTION:  \n1° Giorno : Giovedì 30 Aprile\nArrivo e sistemazione in Residence. Ritrovo max alle ore 16:00 in loco.\nAlle ore 17:00 si va a fare insieme “cambusa” per le 3 colazioni\, 3 pranzi al sacco e 3 cene.\nAlle ore 20:00: Cena tutti insieme (ci divertiremo a cucinare!!!) \n2° Giorno: Venerdì 1 Maggio\nDati Escursione: Sentiero dei Cavalleggeri  \nDifficoltà: E\nLunghezza: 16 km\nTipo percorso: Anello\nDislivello: +/- 220\nOrario partenza: 09:30 cA \n\nDopo colazione\, partiremo per il nostro trekking da Cala Moresca (Piombino)\, fino al borgo medievale di Populonia\, perfettamente conservato\, sospeso sul mare\, dominato dalla sua imponente Rocca. Il rientro sarà ad anello sul Sentiero dei Cavalleggeri\, con scorci incredibili a picco sul mare. Attraverseremo la fitta vegetazione passando da una caletta a un’altra per poterci godere il mare. Prima di rientrare al nostro Residence per la meritata cena di gruppo\, brinderemo alla giornata in uno dei tanti chioschi dell’area\, davanti a uno dei tramonti più belli che abbiate mai visto \n3° Giorno: Sabato 2 Maggio\nDati Escursione: Le Bandite di Scarlino \nDifficoltà: E\nLunghezza: 15 km\nTipo percorso: Anello\nDislivello: +/- 200\nOrario partenza: 09:30 \nLa nostra giornata\, dopo una ricca colazione\, inizierà da Scarlino. L’anello delle Bandite di Scarlino è uno dei percorsi di trekking costiero più spettacolari della Toscana\, un viaggio immersivo tra i profumi della macchia mediterranea e l’azzurro del Tirreno.\nPercorreremo la “via alta” all’andata\, tra lecci\, sughere e mirto\, e poi ci lasceremo cullare dal rumore della risacca per tutto il ritorno costiero\, saltellando da una spiaggia all’altra: Cala Civette\, Cala Violina\, Cala Martina.\nE anche questa sera\, con l’Isola d’Elba di fronte a noi\, assisteremo ad un incredibile tramonto\, per poi rientrare al nostro Residence \, pronti a stegamare per prepararci un’altra cena strepitosa. \n4° Giorno: Domenica 3 Maggio\nDati Escursione: Golfo di Baratti \nDifficoltà: E\nLunghezza: 8 km\nTipo percorso: A/R\nDislivello: +/- 100\nOrario partenza: 10:00 \nE’ ora di lasciare i nostri alloggi. Dopo colazione\, andiamo a Baratti\, e davanti a noi si aprirà il suo Golfo. Ci sposteremo verso Punta delle Pianacce\, punto privilegiato per godere del panorama a 360°\, tra rocce di terra rossa\, spiaggia di sabbia fina\, il blu del mare\, e il nostro meritato relax prima di salutarci per poi rientrare ognuno a casa. \nOre 15:00: Buon rientro a tutti!!! \n  \nPeriodo:\ndal 30 Aprile al 3 Maggio 2026 – 3 notti/4 giorni \nQuota di partecipazione : 250 EURO + 50 € CASSA COMUNE \nLa Quota comprende: \n\nResidence/Agriturismo: pernotto in appartamenti e bungalow\, in camera doppia\, servizi igienici privati\, cucina\, balcone\, lenzuola e asciugamani\, area esterna arredata. \nTassa di soggiorno\n3 escursioni giornaliere\n3 colazioni + 3 pranzi al sacco + 3 cene\, in modalità CASSA COMUNE (50 € a testa da versare in loco): si cucinerà tutti insieme e si cenerà in Residence.\nOrganizzazione del viaggio e dei percorsi\nGuida Ambientale Escursionistica Esperienziale per tutta la durata dell’iniziativa\nApprofondimento in materia storico\, naturalistica\, ambientale\nAssistenza lungo il percorso\n\nLa Quota NON comprende: \n\nTesseramento solo per nuovi soci APS Trek Si Gira (5 €) valida per anno 2026\nTrasporti e Viaggio a destino (disponibile car sharing)\nTutto quanto non espressamente indicato alla voce “La quota comprende”.\nAssicurazione infortuni FACOLTATIVA OutdoorSmart (4 € al giorno)\n\n  \nGuida di Riferimento e organizzatore : Vanessa Fabbri – cell 338 1384613 \n  \nEquipaggiamento Obbligatorio:\nAbbigliamento adatto alla stagione\, di tipo tecnico per escursionismo\nPantaloni lunghi da trekking\nScarponcini/Scarpe da trekking in buone condizioni con suola scolpita Vibram\nGiacca antivento/antipioggia\nCappellino\nOcchiali da sole\nZaino da Trekking\nScorta personale di acqua di almeno 1\,5 litri.\nConsigliato l’uso dei bastoncini da trekking.\nCostume e Telo bagno\nRicambi eventuali\nAlla richiesta di perfezionamento della prenotazione\, riceverete l’elenco delle cose da mettere nello zaino. \nNote \nAlimentazione: chi è vegetariano/vegano o chi ha particolari necessità alimentari lo comunichi per tempo\, cioè al momento dell’iscrizione. \nIscrizioni: si accettano iscrizioni e pagamenti della quota entro e non oltre la data del 22 Aprile 2025. Dopo aver ricevuto conferma dalla GUIDA sulla disponibilità e l’avvenuta iscrizione\, inviare pagamento 250\,00 € (voce Pagamento). \nGuida: Vanessa Fabbri – 338 1384613 \nPagamento: (l’iscrizione sarà ritenuta effettiva solo a pagamento avvenuto) \n\nsaldo completo entroentro le ore 18:00 del 22 Aprile\ndal 22 Aprile : penale 100% per cancellazioni.\n\nLa partenza del viaggio sarà confermata al raggiungimento di un numero minimo di 4 partecipanti. I posti disponibili sono solo 10. \nSpostamenti: saremo in massimo 12 persone\, dunque ci sposteremo con tre macchine durante tutto il soggiorno. Le Guide mettono a disposizione la propria auto. Spese eventuali di benzina e parcheggi suddivise fra i partecipanti. \n 
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CATEGORIES:Trekking con soggiorno
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SUMMARY:WEEKEND SULLA VIA FRANCIGENA\, TRA BOLSENA E VITERBO … POI SANTIAGO
DESCRIPTION:Escursione di preparazione al Cammino di Santiago – Progetto “Ti porto a Santiago”\nArgomenti abbinati:\nEquipaggiamento tecnico essenziale\nLo zaino e cosa metterci dentro\nQuesto fine settimana rappresenta un vero e proprio “salto” nel mondo del pellegrinaggio\, un’occasione preziosa per vivere in anticipo l’esperienza che ci attende verso Santiago de Compostela (ma non necessariamente. Tutti sono i benvenuti! 🤗).  Cammineremo lungo due tappe reali della Via Francigena\, immergendoci totalmente nel ritmo del cammino: dalla bellezza del lago di Bolsena fino alla salita verso Montefiascone\, per poi ridiscendere il giorno dopo verso il cuore di Viterbo. \nNon sarà solo un allenamento per le gambe\, ma un momento per “rompere il ghiaccio” con la vita del pellegrino\, sperimentando la condivisione e l’atmosfera autentica del dormire in ostello. È qui che il gruppo si stringe e si prepara davvero alla Galizia. A Viterbo\, la città dei Papi\, ci attenderà poi una sorpresa speciale: un incontro con una guida locale\, che ci svelerà i segreti e la storia di questa incredibile città\, chiudendo in bellezza il nostro viaggio. \nIl percorso è pensato per testare la tenuta su due giorni consecutivi\, ma si potrà optare anche per la singola tappa. Si imparerà a gestire  zaino ed energie\, proprio come alcuni di noi faranno ad aprile sulla via Inglese di Santiago. Prima e durante le giornate affronteremo insieme il tema dell’equipaggiamento tecnico essenziale necessario per affrontare un cammino a lunga distanza e daremo suggerimenti “esperti” e pratici su cosa portare nello zaino … per arrivare alla partenza consapevoli e pronti all’esperienza. \n  \n⛰️ DATI TECNICI \nTappa 1: Sabato 21 – Bolsena – Montefiascone (circa 18 km) \nTappa 2: Domenica 22 – Montefiascone – Viterbo (circa 18 km) \nDifficoltà: E – Escursionistico medio (moderato) \nDislivello: +/- 365 m \nTipo di percorso: Lineare  \nIncontro: Punto e orario comunicati via WhatsApp al gruppo a tempo debito. \nLogistica Trasporti: Ci muoveremo con il bus Cotral da Roma la mattina di sabato 21 per raggiungere Bolsena le località. Resta la possibilità\, per chi lo desidera di organizzarsi in proprio con le auto private. \nPernottamento: In ostello a Montefiascone (info fornite a tempo debito dall’Organizzatore). \n  \nContributo partecipazione: \n\nSe già in possesso di tessera associativa: € 20/giorno\nSe NON in possesso di tessera associativa: € 20/giorno + € 5 tessera\n\nNota: I costi di pernottamento\, pasti e trasporti sono a carico dei partecipanti\, che provvederanno ad eseguire i pagamenti in proprio. \nLA QUOTA COMPRENDE \n\nPartecipazione all’esperienza TPAS del weekend\n Guida Ambientale Escursionistica + socio esperto di Via Francigena\n Assicurazione “accompagnati” a cura dell’Organizzatore\n Assistenza lungo il percorso\n Formazione progressiva al metodo TPAS\n Trattazione dell’argomento specifico della giornata\n\nLA QUOTA NON COMPRENDE \n\n Trasporti/Viaggio a destino (Bus Cotral / Auto proprie)\n Vitto e Alloggio (Ostello e pasti)\n Assicurazione infortuni personale\, facoltativa\, OutdoorSmart (4 €)\nTessera associativa obbligatoria per APS\nTutto quanto non espressamente indicato alla voce “La quota comprende”.\n\n  \n🔔 L’escursione è adatta a tutti purché in buono stato di salute e con una discreta forma fisica. \nALTRE INFORMAZIONI \n Cani: non ammessi\n Punto di ritrovo: Bolsena (gli orari saranno indicati al momento opportuno ai partecipanti.\n Car pooling: possibile\, ma non consigliato. Si consiglia il movimento con mezzi di trasporto pubblico\n Scarpe da trekking (obbligatorie)\, abbigliamento tecnico adeguato alla stagione\, acqua almeno 1\,5 lt\, pranzo al sacco per le tappe\, snack\, bastoncini. Zaino obbligatorio in configurazione Cammino di Santiago (completo di tutto il necessario per il pernottamento\, ma al riguardo saranno fornite precise indicazioni ai partecipanti\, per tempo). \n👨‍✈️ ACCOMPAGNATORI \nDom – GAE (AGAE n. 1690): 3516006950 \nCinzia – socia esperta di Via Francigena: 3491841168 \n  \nNOTA BENE: \n\nIn corso di svolgimento il percorso può subire variazioni a seconda delle condizioni meteorologiche o fisiche dei partecipanti per garantire la sicurezza di tutti\, una perfetta gestione e la migliore esperienza del cliente.\nGli orari indicati sono approssimativi e possono variare in base alle condizioni del meteo\, dei partecipanti o imprevisti di ogni sorta lungo il percorso.\nConfermare la presenza entro non oltre il 18 Marzo. Il numero massimo di partecipanti è di 15 persone.\nDurante lo svolgimento degli eventi organizzati dall’Associazione\, potranno essere effettuate riprese fotografiche e/o video\, finalizzate alla documentazione\, promozione e diffusione delle attività associative. Qualora un partecipante non intenda comparire\, è tenuto a darne comunicazione preventiva all’organizzatore prima dell’inizio dell’evento. In assenza di tale comunicazione\, si intenderà prestato il consenso all’eventuale utilizzo delle immagini come sopra descritto.\nQuesto trekking è classificato come un percorso di livello T/ E (Turistico/Escursionistico). Richiede in ogni caso una buona condizione fisica\, passo fermo e la giusta abitudine a camminare su sentieri. In caso di forte maltempo\, l’evento potrebbe essere rimandato.\nLe immagini in copertina a scopo illustrativo possono non essere di proprietà di Trek Si Gira. Tutti i diritti appartengono ai rispettivi proprietari.
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SUMMARY:Il Respiro Invernale del Gargano | Tra Trabucchi\, Borghi Incantati e la Foresta Umbra
DESCRIPTION:Un’immersione completa nel Parco Nazionale del Gargano\, combinando l’esplorazione della sua costa iconica con l’immersione nella sua rigogliosa natura interna. \nL’alloggio nel cuore del centro storico di Peschici\, con le sue tipiche case bianche\, funge da base per la scoperta dei borghi incantati della zona\, tra cui Peschici stessa\, l’elegante Vieste\, l’intimo Vico del Gargano e il panoramico Rodi Garganico con le sue scalinate storiche. L’esperienza culinaria è curata ogni sera\, con cena in trattorie tipiche. \nIl trekking costiero si snoda lungo il celebre Sentiero dei Trabucchi\, un itinerario suggestivo che alterna scogliere a picco\, baie nascoste e la vista delle antiche macchine da pesca in legno sospese sull’acqua. Si cammina da Peschici fino a Vieste\, la “Perla del Gargano”. Un’altra escursione costiera e rurale collega Rodi Garganico a Ischitella attraverso i sentieri che attraversano agrumeti e uliveti secolari\, offrendo viste spettacolari sul mare\, il Lago di Varano e le Isole Tremiti. \nA contrasto con il blu del mare\, il viaggio prevede una giornata nella profonda Foresta Umbra\, in particolare lungo i confini della Riserva Integrale Sfilzi. Qui\, l’escursione ad anello offre un’esperienza unica tra la flora e la fauna rare\, immersi nel silenzio della faggeta a bassa quota. \nIl programma è un equilibrato mix di cammini impegnativi per lunghezza ma di facile percorrenza (sul Sentiero dei Trabucchi) e percorsi più turistici (nella Foresta Umbra e tra i borghi)\, rivelando le molteplici anime del Gargano: quella marinara\, quella boschiva e quella storica dei suoi centri abitati. \n1° Giorno : Venerdì 2 Gennaio\nPartenza da Roma ore 11:00 zona Tiburtina\, con accorpamento auto\nOppure ritrovo ore 17:00 direttamente a Peschici (FG) \nArrivo e sistemazione in struttura 3 stelle\, formula B&B (camere doppie con bagno privato\, colazione inclusa) a Peschici: alloggeremo nel centro storico\, il cuore del paese.\nPasseggeremo nei vicoli di Peschici\, tra le sue  tipiche casette bianche\, alla scoperta di questo borgo incantato e la sua baia\, una delle più belle del Gargano. \nAlle ore 20:00: Cena tutti insieme in trattoria tipica \n2° Giorno: Sabato 3 Gennaio \nDati Escursione: Cammino costiero da Peschici a Vieste \nDifficoltà: Medio – Intermedio\nLunghezza: 23 km\nTipo percorso: solo andata\, rientro in Bus alle ore 17:00 da Vieste\nDislivello: +/- 200\nOrario partenza: 08:30 ca \nDopo colazione\, partiremo per il “cammino costiero da Peschici a Vieste”\, noto come il Sentiero dei Trabucchi del Gargano\, uno degli itinerari di trekking più suggestivi della Puglia\, all’interno del Parco Nazionale del Gargano. Il percorso si snoda lungo la costa\, offrendo panorami mozzafiato che alternano scogliere a picco sul mare\, baie nascoste e spiagge sabbiose. È famoso per la presenza dei trabucchi\, (come il Trabucco di Monte Pucci e Torre Sfinale)\, le antiche e maestose macchine da pesca in legno\, sospese sull’acqua\, che testimoniano la tradizione marinara del luogo. Arriveremo a Vieste considerata la “Perla del Gargano”\, con il suo borgo antico\, arroccato su una scogliera calcarea a picco sul mare. Alle ore 17:00 prenderemo il Bus che ci riporterà a Peschici. \nAlle ore 20:00: Cena tutti insieme in trattoria tipica \n3° Giorno: Domenica 4 Gennaio \nDati Escursione: Foresta Umbra nella Riserva Naturale Integrale Sfilzi  \nDifficoltà: Medio – Turistico\nLunghezza: 13 km\nTipo percorso: Anello\nDislivello: +/- 400\nOrario partenza: 09:30 \nLa nostra giornata\, dopo una ricca colazione\, ci porta nella Foresta Umbra. Con le auto ci sposteremo fino al nostro punto di partenza. L’escursione ad anello che coinvolge la Riserva Naturale Integrale Sfilzi nella Foresta Umbra è considerata uno dei percorsi più affascinanti e naturalisticamente importanti del Parco Nazionale del Gargano. La Riserva Integrale Sfilzi è un’area di conservazione strettamente protetta\, ma il sentiero si snoda lungo i suoi confini e attraversa zone di grande valore paesaggistico\, caratterizzate dalla rara presenza del faggio a quote relativamente basse e da una flora e fauna uniche. Al rientro faremo una sosta per visitare lo splendido borgo di Vico del Gargano\, inserito nel circuito dei borghi più belli d’Italia\, noto anche come il “Paese dell’Amore”. \nAlle ore 20:00: Cena tutti insieme in trattoria tipica \n4° Giorno: Lunedì 5 Gennaio \nDati Escursione: Da Rodi Garganico a Ischitella  \nDifficoltà: Medio – Turistico\nLunghezza: 14 km\nTipo percorso: Anello\nDislivello: +/- 400\nOrario partenza: 09:30 \nDopo una ricca colazione\, ci sposteremo a Rodi Garganico\, affascinante borgo marinaro a picco sul mare\, circondato da agrumeti e uliveti secolari. Da qui seguiremo il Sentiero degli agrumeti e degli uliveti che ci porterà fino a Ischitella\, un altro borgo storico situato nell’entroterra del Gargano\, a circa 300 metri sul livello del mare\, da cui godremo di panorami spettacolari sul mare\, sul vicino Lago di Varano e fino alle Isole Tremiti. Al rientro visiteremo il centro storico di Rodi Garganico\, chiamato anche “Quartiere Chepabbash” (in dialetto\, quello che sta in basso)\, un dedalo di vicoli stretti\, case bianche\, ripide scalinate (le famose “scalinate rodiane”) e piazzette nascoste. \nAlle ore 20:00: Cena tutti insieme in trattoria tipica \n5° Giorno: Martedì 6 Gennaio 🧹❤️ \nL’Epifania tutte le feste si porta via… e si torna a casa. 🏡✨\nDopo colazione\, si lasciano gli alloggi per rimettersi in viaggio. \nA presto\, Gargano! Destinazione: Casa. \nQuota di partecipazione : 298 EURO a persona in camera doppia con bagno privato\, colazione inclusa (supplemento stanza singola 100 €) \nLA QUOTA COMPRENDE  \n\nStruttura 3 stelle: sistemazione in camere da letto doppie\, con bagno privato – Colazione Inclusa\n3 escursioni giornaliere\nDirezione Tecnica Tour Operator Mastervacanze-La Fidele Srl\nOrganizzazione del viaggio e dei percorsi\nGuida Ambientale Escursionistica Esperienziale per tutta la durata dell’iniziativa\nApprofondimento in materia storico\, naturalistica\, ambientale\nAssistenza lungo il percorso\n\nLA QUOTA NON COMPRENDE \n\nTrasporti/Viaggio a destino (auspicabile car sharing)\nPranzi al sacco e bevande.\nCene in trattoria convenzionata (20-30 € a testa\, a seconda della scelta su menù alla carta)\nAssicurazione infortuni facoltativa OutdoorSmart (4 € al giorno)\nTutto quanto non espressamente indicato alla voce “La quota comprende”.\n\n L’ escursione di questo weekend è adatta a tutti\, grandi e piccini\, purché in buono stato di salute\, con una discreta forma fisica e buona attitudine a camminare. In caso di patologie o condizioni particolari è obbligatorio comunicarlo anticipatamente all’organizzazione\, per garantire la sicurezza e il benessere di tutti i partecipanti. \nALTRE INFORMAZIONI \n Cani ammessi in numero limitato previa comunicazione alla guida in fase di prenotazione.\n Il punto di ritrovo esatto verrà indicato via messaggio WhatsApp il giorno prima dell’escursione.\n Car sharing auspicabile. Accordi diretti tra l’equipaggio per suddivisione spese.\nAlla richiesta di perfezionamento della prenotazione\, riceverete l’elenco delle cose da mettere nello zaino. \n\n\nACCOMPAGNATORI\nVanessa: 338 1384613 (clicca per chattare con la guida)\n\n– In ogni escursione è garantita la presenza di un accompagnatore certificato BLS (Base Life Support).– In ogni escursione è garantita la presenza di 1 GAEE (Guida Ambientale Escursionistica Esperienziale) FIPTES.\n\n\nNOTA BENE: \n\nIn caso di maltempo l’evento si svolgerà lo stesso. In corso di svolgimento il percorso può subire variazioni a seconda delle condizioni meteorologiche o fisiche dei partecipanti per garantire la sicurezza di tutti\, una perfetta gestione e la migliore esperienza del cliente.\nGli orari indicati sono approssimativi.\nDurante lo svolgimento degli eventi organizzati dall’Associazione\, potranno essere effettuate riprese fotografiche e/o video\, finalizzate alla documentazione\, promozione e diffusione delle attività associative. Qualora un partecipante non intenda comparire\, è tenuto a darne comunicazione preventiva all’organizzatore prima dell’inizio dell’evento. In assenza di tale comunicazione\, si intenderà prestato il consenso all’eventuale utilizzo delle immagini come sopra descritto.\nIscrizioni: si accettano iscrizioni e pagamenti della quota entro e non oltre la data del 30 Novembre 2025. Dopo aver ricevuto conferma dalla GUIDA sulla disponibilità e l’avvenuta iscrizione\, inviare pagamento 298\,00 € (voce Pagamento) Pagamento: (l’iscrizione sarà ritenuta effettiva solo a pagamento avvenuto) tramite Paypal a Trek Si Gira : treksigira@gmail.com specificando nella causale  Nome Cognome – Gargano Gennaio 2026.\nLa partenza del viaggio sarà confermata al raggiungimento di un numero minimo di 7 partecipanti.\n– penale 10%  per cancellazioni fino a 21 giorni lavorativi prima dell’inizio del soggiorno\n– penale 100% per cancellazioni pervenute a partire da 20 giorni lavorativi prima dell’inizio del soggiorno.\ncheck-in in struttura fino alle ore 22.00 (avvisare l’orario del presunto arrivo) / check out entro le ore 10.30\nSpostamenti: saremo in massimo 15 persone\, dunque ci sposteremo con tre macchine durante tutto il soggiorno. La Guida mette a disposizione la propria auto. Occorreranno altre due auto dei partecipanti. Spese di benzina\, autostrada e parcheggio suddivise fra i partecipanti.
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SUMMARY:Dal 5 all'8 dicembre | Fuga nel cuore etrusco della Toscana
DESCRIPTION:Un viaggio di quattro giorni nel cuore della Maremma\, tra colline morbide e borghi sospesi nel tempo. Ci attenderanno le acque turchesi e fumanti di Saturnia\, le Vie Cave etrusche immerse nel mistero e i vicoli antichi di Pitigliano e Sovana. Ogni passo sarà un incontro con la storia e con la natura più autentica\, fino a Sorano e alla città perduta di Vitozza\, scrigno segreto di grotte e memorie millenarie. Un’esperienza che intreccia paesaggi\, leggende e sapori\, da vivere con tutti i sensi. \n  \nDati tecnici 1° giorno | Arrivo e sistemazione: \nArrivo e sistemazione nel Casale a nostro uso esclusivo.\nRitrovo alle ore 16:00\nAlle ore 17:00 si va a fare insieme “cambusa” per le 3 colazioni\, 3 pranzi ala sacco e 3 cene.\nAlle ore 20:00: Preparazione collettiva e cena tutti insieme \n  \nDati tecnici 2° giorno |Da Montemerano alle Acque Magiche di Saturnia: \nOrario di partenza: 9:30\nDifficoltà: E (Medio)\nLunghezza: 14 km\nTipo percorso: Anello\nDislivello: +/- 300  \nDopo colazione\, partiremo per il nostro trekking da Montemerano alle iconiche Cascate del Mulino di Saturnia: un vero e proprio viaggio sensoriale tra le dolci colline toscane\, fino alla vista delle Cascate del Mulino\, con il vapore che sale e l’acqua turchese che scende lungo le formazioni calcaree. \nCi “tufferemo” nelle acque solfuree e calde delle cascate note fin dai tempi degli Etruschi e dei Romani per le loro proprietà curative\, sarà un’esperienza indimenticabile.  \nAl rientro dalle cascate\, ci sposteremo nella meravigliosa cornice di Montemerano. \nUn borgo incantevole che sorge su un’altura panoramica\, custode di storie antiche e un’atmosfera sospesa nel tempo. Questo piccolo gioiello della Maremma ci accoglierà con la sua autenticità. Un vero e proprio salotto toscano\, perfetto per concludere la giornata prima di rientrare al Casale e cucinare insieme una cena tipica\, assaporando i sapori genuini di questa terra. \n  \nDati tecnici 3° giorno | Le Vie Cave tra Pitigliano e Sovana: \nOrario partenza: 09:30\nDifficoltà: E Medio\nLunghezza: 18 km\nTipo percorso: Anello\nDislivello: +/- 380 \n\nLa nostra giornata\, dopo una ricca colazione\, inizierà a Pitigliano. Attraverseremo le suggestive Vie Cave che collegano Pitigliano a Sovana\, capolavori etruschi di ingegneria e mistero. Non sono solo sentieri\, ma veri e propri canyon che penetrano il cuore della Maremma\, dove il tempo sembra essersi cristallizzato. \nQui\, il paesaggio si trasforma: altissime pareti verticali ricoperte di muschio\, felci e una fitta vegetazione.. Le Vie Cave\, come quella di San Giuseppe e il monumentale Cavone \, sono sentieri sacri che un tempo collegavano gli insediamenti e le necropoli etrusche\, rendendo l’ambiente denso di un fascino quasi mistico. \nOgni passo ci condurrà più in profondità nella storia\, regalandoci la vista della Necropoli di Sovana con le sue grandiose tombe a dado e a tempio\, tra cui spicca la Tomba Ildebranda. \nDopo la visita al borgo di Pitigliano\, si rientra al nostro Casale \, pronti a stegamare per prepararci un’altra deliziosa cena. \n  \nDati tecnici 4° giorno | Da Sorano a Vitozza\, la città perduta \nOrario partenza: 09:30\nDifficoltà: Medio\nLunghezza: 12 km\nTipo percorso: Anello\nDislivello: +/- 380 \nE’ ora di lasciare il nostro Casale. Dopo colazione\, ci sposteremo a Sorano\, un affascinante borgo medievale arroccato su uno scosceso sperone di tufo\, nella Maremma grossetana.  \nDalle sue imponenti fortificazioni in tufo\, ci dirigeremo verso l’affascinante sito di Vitozza\, la Città Perduta. Il percorso si snoderà inizialmente lungo la suggestiva Via Cava di San Rocco\, una delle più profonde e misteriose della zona. \nil sentiero poi si aprirà sulla Valle del Fiume Lente e ci condurrà alla città perduta di Vitozza. Ogni passo ci porterà a scoprire l’incredibile insediamento rupestre medievale: una vasta area costellata da circa duecento grotte e cavità scavate nel tufo\, che furono abitate ininterrottamente dall’età del Bronzo fino al XVIII secolo. \nRientrati a Sorano\, per chi vuole pranzo in ristoro tipico\, per poi salutarci. \nACCOMPAGNATORI\nVanessa: 3381384613 (clicca per chattare con la guida)\nCosto: 290€+ 40 € cassa comune \nLa quota comprende: \n\nCasale: sistemazione in intero Casale ad uso esclusivo\, vista mare\, zona Manciano\, 5 camere da letto doppie\, un soggiorno\, una cucina con utensili\, 5 bagni e parcheggio.\n3 escursioni giornaliere\, 3 colazioni + 3 pranzi al sacco + 3 cene in modalità CASSA COMUNE (40 € a testa da versare in loco): avremo un’intero casale con cucina a nostra disposizione\, quindi si cucinerà tutti insieme e si cenerà nel Casale.\nOrganizzazione del viaggio e dei percorsi\nGuida Ambientale Escursionistica Esperienziale per tutta la durata dell’iniziativa\nApprofondimento in materia storica\, naturalistica ed ambientale\nAssistenza lungo il percorso\n\nLa Quota NON comprende \n\nTrasporti e Viaggio a destino (disponibile car sharing)\nPranzo dell’ultimo giorno Lunedì 8 Dicembre\nAssicurazione infortuni FACOLTATIVA OutdoorSmart (4 € al giorno)\nTutto quanto non espressamente indicato alla voce “La quota comprende”\n\nEquipaggiamento Obbligatorio: \nAbbigliamento “a strati” adatto alla stagione\, di tipo tecnico per escursionismo\nPantaloni lunghi da trekking\nScarponi/Scarpe da trekking in buone condizioni con suola scolpita Vibram\nGiacca antivento/antipioggia\nCappellino – Occhiali da sole\nZaino da Trekking\nScorta personale di acqua di almeno 1\,5 litri (ogni giorno)\nConsigliato l’uso dei bastoncini da trekking. \nCostume per le terme\nTelo bagno per le terme\nRicambi eventuali \nNote:\n\nAlimentazione: eventuali necessità alimentari (intolleranze\, scelte etiche o personali ecc…) vanno comunicate al momento di iscrizione all’evento. \nIscrizioni: l’effettiva iscrizione all’evento sarà confermata dalla guida di riferimento. La sola comunicazione tramite form o tramite mail\, senza successivo contatto da parte della guida\, non è da ritenersi valida ai fini dell’iscrizione.\nLa partenza del viaggio sarà confermata al raggiungimento di un numero minimo di 5 partecipanti. I Posti disponibili sono solo 9.\nSpostamenti: saremo in massimo 10 persone\, dunque ci sposteremo con due macchine durante tutto il soggiorno. La Guida mette a disposizione la propria auto. Occorrerà un’altra auto di uno dei partecipanti. Spese di benzina e parcheggi suddivise fra i partecipanti.\n Cani : NON ammessi.\nGli orari indicati sono approssimativi.\nIn caso di abbigliamento non adatto la guida escursionistica si riserva la possibilità di non ammettere i partecipanti all’evento.\n\n 
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SUMMARY:Flow Weekend - Trekking & Yoga |  Due giorni nel cuore d'Abruzzo
DESCRIPTION:Aielli\, incastonato sotto il massiccio del Sirente\, non è solo un borgo\, ma un punto di fusione tra la maestosità della montagna e la creatività umana (con i suoi famosi murales di respiro internazionale). La sua posizione\, circondata da fitti boschi e a un passo dall’Altopiano delle Rocche\, lo rende il teatro perfetto per un retreat che risveglia i sensi.\nPreparati a un weekend dove i tuoi polmoni si riempiranno dell’aria più pura e la tua mente si colorerà di pace. \nDati tecnici | Sabato 15 Novembre: \nArrivo in struttura\nOre 10.00: Good Morning Yoga Class |ENERGIA: Prana\, la scintilla vitale che unisce corpo e mente\nOre 12.00: Trekking  Monte San Pietro\, tra boschi silenziosi\, antiche tracce di pastori e vette panoramiche\nDifficoltà: E (facile/medio)\nLunghezza: 10 km – anello\nDislivello: +/- 300\nOre 18.00: Yoga Class: RELAX: uno stato attivo di consapevolezza e distensione\nOre 20.00: Cena in ristorante tipico \nDati tecnici | Domenica 16 Novembre: \nOre 8.30: Good Morning Yoga Class |RISVEGLIO: Circolazione dell’energia e vigore interiore\nOre 10.00: Trekking Monte Secino e la sua antica fortezza\nDifficoltà: E (facile/medio)\nLunghezza: 10 km – anello\nDislivello: +/- 350\nOre 17.30: Saluti e rientro\n \n Costo del fine settimana: 180 € + 8 € di assicurazione facoltativa (4€/giorno) \nLA QUOTA COMPRENDE  \n\nPernotto in sistemazione formula b&b per una notte in camera doppia con bagno privato (per camere singole prevista maggiorazione 20 €)\, colazione inclusa\n2 escursioni giornaliere\n3 pratiche di Yoga (1 energia\, 1 relax\, 1 risveglio)\n1 Cena bevande incluse – 15 Novembre\nOrganizzazione dell’evento\nGuida Ambientale Escursionistica Esperienziale per tutta la durata dell’iniziativa \nInsegnante di Yoga Kundalini\, Monica Bucci\, diplomata presso Yogadharma\nAssistenza per tutto il fine settimana\n\nLA QUOTA NON COMPRENDE \n\n2 pranzi al sacco\nTrasporti/Viaggio a destino\nAssicurazione giornaliera infortuni FACOLTATIVA OutdoorSmart (4 € al giorno)\nTutto quanto non espressamente indicato alla voce “La quota comprende”.\n\n  Le escursioni di questo weekend sono classificate come percorsi di livello E (Escursionistico)\, sono adatte a tutti purché in buono stato di salute\, con una discreta forma fisica e buona abitudine a camminare su sentieri di montagna. In caso di patologie o condizioni particolari è obbligatorio comunicarlo anticipatamente all’organizzazione\, per garantire la sicurezza e il benessere di tutti i partecipanti.\nLo Yoga è una disciplina universale\, accessibile a chiunque\, indipendentemente dall’età\, dalle condizioni fisiche o dal livello di esperienza. Non si adatta la persona allo Yoga\, ma lo Yoga si adatta alla persona. \nALTRE INFORMAZIONI \n Cani ammessi in numero limitato previa comunicazione alla guida in fase di prenotazione.\n Il punto di ritrovo esatto verrà indicato via messaggio WhatsApp il giorno prima dell’escursione.\n Car sharing auspicabile. Accordi diretti tra l’equipaggio per suddivisione spese.\nPer il trekking: scarponi/scarpe da trekking (obbligatori)\,giacca a vento\, pile/felpa\, guanti\, scaldacollo\, bastoncini (consigliati)\, abbigliamento adatto alla stagione\, acqua almeno 1\,5 lt al giorno\, snack energetici\, pranzo al sacco. Per le pratiche di Yoga:  materassino\, abbigliamento comodo. \nACCOMPAGNATORI \nVanessa: 3381384613 (clicca per chattare con la guida) \n– In ogni escursione è garantita la presenza di un accompagnatore certificato BLS (Base Life Support).\n– In ogni escursione è garantita la presenza di 1 GAEE (Guida Ambientale Escursionistica Esperienziale) FIPTES. \nNOTA BENE: \n\nIscrizioni: l’effettiva iscrizione all’evento sarà confermata dalla guida di riferimento. La sola comunicazione tramite form o tramite mail\, senza successivo contatto da parte della guida\, non è da ritenersi valida ai fini dell’iscrizione.\nEventuali necessità alimentari (intolleranze\, scelte etiche o personali ecc…) vanno comunicate al momento dell’ iscrizione all’evento.\nLa partenza del viaggio sarà confermata al raggiungimento di un numero minimo di 4 partecipanti. I Posti disponibili sono solo 12.\nIn caso di maltempo l’evento potrebbe essere rimandato a discrezione della guida. In corso di svolgimento il percorso può subire variazioni a seconda delle condizioni meteorologiche o fisiche dei partecipanti per garantire la sicurezza di tutti\, una perfetta gestione e la migliore esperienza del cliente.\nGli orari indicati sono approssimativi.\nDurante lo svolgimento degli eventi organizzati dall’Associazione\, potranno essere effettuate riprese fotografiche e/o video\, finalizzate alla documentazione\, promozione e diffusione delle attività associative. Qualora un partecipante non intenda comparire\, è tenuto a darne comunicazione preventiva all’organizzatore prima dell’inizio dell’evento. In assenza di tale comunicazione\, si intenderà prestato il consenso all’eventuale utilizzo delle immagini come sopra descritto.
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